住家離公司遠 易得慢性病


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udn健康報e報
2015/11/30 第4380期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

健康焦點 住家離公司遠 易得慢性病
靠血拚紓壓 小心強迫性購買症
保健優概念 做到2件事 飽口福不發福
年紀輕、腰痠痛 適當運動助回春
自榨蔬果汁減肥 沒瘦反長肉


健康焦點
 

住家離公司遠 易得慢性病
外電綜合整理/王郁婷/聯合報
居家環境會影響人類的壽命嗎?美國《赫芬頓郵報》綜合多項國際研究,指出居家環境對人類身心的影響。 1、住公園旁邊 少憂鬱緊張 日本研究人員發現,公園綠意多,空氣品質相對好,噪音低且濕度適宜。住在公園附近的民眾,常常有機會做都市裡的「森林浴」,可調節副交感神經,有降血壓效果。經常處於綠意環繞的環境,還能增加人體免疫系統,抵 …
 


靠血拚紓壓 小心強迫性購買症
記者江慧珺/台北報導/聯合報
「光棍節」剛過,加上百貨公司周年慶正熱,不少民眾瘋狂採購,等到回過神,手中多了好幾個提袋或是網路下了多筆訂單。醫師表示,若為了紓壓購物,長期購買不需要或不想要的物品,甚至囤積整間房無法控制,嚴重影響經濟或人際關係,就可能是「強迫性購買症」上身。 台大精神部教授李明濱指出,無節制購買是躁鬱症的躁期常見症狀,常伴隨情緒高昂、飛躍思考 …
 


保健優概念
 

做到2件事 飽口福不發福
編譯張大順/綜合27日電/世界日報
在節日期間的美食,常讓人無法抗拒,而擁有魔鬼身材的實境秀女星卡戴珊(Khloe Kardashian)表示,她不怕大啖美食,只要是吃得適量,並保持運動,即可避免在節日期間體重增加。 飲食專家估計,一般人在典型的感恩節大餐所攝取的熱量,卡路里大約4500卡,平日則約2000至2500卡,相差將近一倍。因此在節日期間若不知節制在大吃大喝後,又缺乏運動,體重一 …
 


年紀輕、腰痠痛 適當運動助回春
記者江慧珺/台北報導/聯合報
腰痠背痛,適當運動或許就能不藥而癒。四十八歲家庭主婦下背痛與腰痠數月,常痠痛到無法做家事,起初以為閃到腰,使用痠痛貼布、服用抗發炎藥物都不見好轉,求助復健科給予適當運動治療數周後,症狀不藥而癒,才發現是核心肌群無力導致。 收治病例的汐止國泰醫院物理治療師李昌翰說,這名主婦做家事時需長時間站立、手拿物品,近來只要一轉動上半身,下背 …
 


自榨蔬果汁減肥 沒瘦反長肉
記者江慧珺/台北報導/聯合報
看似低脂、天然食物,小心成為減重的絆腳石。一名四十歲的熟女想減肥,每天晚餐只喝自製蔬果汁,不料數月後卻變胖五公斤。就醫發現女子為增加飽足感,使用大量的香蕉、小番茄等高糖分與高升糖指數水果,導致減重不成反長肉。 收治個案的書田診所家醫科主治醫師林兆啟指出,對方原以為是甲狀腺功能低下,就醫發現是減重方式出問題,後來聽從醫師建議,改用 …